Otkrijte nedostatak vitamina pomoću skrivenih pokazatelja na noktima, koži, jeziku…


Današnji način života karakteriše stalna žurba, puno obaveza i malo korišćenja zdrave hrane što može dovesti do nedostatka vitamina i brojnih potrebnih hranljivih sastojaka za normalno funkcionisanje čovekovog organizma. Takođe i ljudi koji se zdravo hrane mogu imati nedostatak vitamina i minerala zbog izbirljivosti, jer obično najzdravija hrana nema uvek dobar ukus. U ovom tekstu ćemo vam pomoći u otkrivanju nedostataka hranljivih materija na jedan neobičan način. Posmatrajući svoje ruke, nokte, kožu, usta, oči, jezik, lice, grlo možete otkriti prisustvo neke bolesti i primetiti da li imate nedostatak nekog vitamina ili hranljive supstance.

Ruke i nokti

– Hladne ruke ukazuju na nedostatak magnezijuma, hipotireoza, hroničan umor,

– Bele mrlje na noktima: deficit minerala , ali često i nizak cink

– Ispupčenja na noktima: nedostatak cinka

– Meki i lomljivi nokti: nedostatak magnezijuma



Koža

– Strije: nedostatak cinka

– Folikularna keratoza: nedostatak vitamina A (na slici)

– Spontana krvarenja: nedostatak vitamina C ili K i trombocita

– Suva koža, perutanje i urastanje dlake: nedostatak vitamina C

– Žuti dlanovi: preterano uzimanje beta karotena

– Gruba koža na podlaktici: nedostatak esencijalnih masnih kiselina

Jezik

– Bled i ispucao jezik: nedostatak gvožđa

– Bolna upala jezika: nedostatak vitamina B3

– Ispucale usne, bol jezika i usana: nedostatak vitamina B2

– Gladak jezik: nedostatak folne kiseline

Lice

– Masna, crvena koža na licu i sa strane nosa: deficit vitamina B2

– Seborični dermatitis oko nosa, akne i osip na čelu: nedostatak vitamina B6

Oči

– Katarakta ili mrena: nedostatak hroma ili višak slobodnih radikala.

– Podočnjaci i tamni kolutovi ispod očiju: alergija ili netolerancija na hranu.

Grlo

– Otečena štitna žlezda: nedostatak joda ili hipotireoza



cajeviza.com

0 komentari:

Objavi komentar